Dreaming ABS

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Ciao! Sono qui seduta a pianificare la parte di allenamento di domani che riguarda gli addominali. Gli addominali sono la cosa che mi piace allenare di più, cerco sempre di migliorarmi ogni volta e mi piace vedere i risultati che arrivano nel tempo. Ho iniziato a monitorare i miei progressi da fine febbraio a ieri sera e sono molto soddisfatta di quello che sono riuscita ad ottenere grazie alla corsa. Ieri mi sono iscritta in una nuova palestra perché quella dov’ero prima non mi dava abbastanza carica, è stato motivante e non vedo l’ora di tornarci domani! Questo è quanto ho previsto per la mia sessione ABS:

Riscaldamento: 3 x max crunch a terra
3 x max spider plank
3 x 12 crunch inverso su panca piana
3 x 12 sit up su panca inclinata

3 x max sollevamento ginocchia alle parallele

Stay wild,

Silvia

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